ATEM HOLEN
ATEM HOLEN
Authentisch leben – die Kraft in deiner Verletzlichkeit
Verletzlichkeit gehört zu unserem Menschsein. Dennoch fällt es uns schwer uns verletzlich zu zeigen. In diesem Artikel erfährst du, warum es sich lohnt zu deiner Verletzlichkeit zu stehen.
Mindful Mornings – Profitiere von einem bewussten Start in den Tag
Checkst du auch am Morgen als erstes deine Nachrichten? Das morgendliche Checken von E-Mails und Nachrichten ist für viele Menschen zu einer Gewohnheit geworden. Viele greifen noch im Bett zum Smartphone, um zu sehen, ob wichtige E-Mails oder Nachrichten eingegangen...
Achtsame Mikropause – Wolkenmeditation
Dein Urlaub ist zu Ende ist, du bist vielleicht viel gereist und hast eine Menge erlebt. Doch zu Hause angekommen stellt sich eher früher als später der Alltag wieder ein. Die Sehnsucht nach Auszeit und Abenteuer bleibt jedoch. Was hilft dir, damit du in deinem...
Die Kraft des Atems neu entdecken
Als ich vor Kurzem von einem einwöchigen Atemseminar nach Regensburg nach Hause kam, meinte mein Sohn mit einem süffisanten Lächeln: „Ach was, du warst eine Woche lang atmen? Stell dir vor - ich atme die ganze Zeit.“ Er hat natürlich recht, Wir atmen, seit wir auf...