«Pflegen Sie die Kunst tief und entspannt zu atmen, und Sie erfüllen Ihre Jahre mit Leben und bereichern Ihr Leben um Jahre!»

Donald Norfolk

«Pflegen Sie die Kunst tief und entspannt zu atmen, und Sie erfüllen Ihre Jahre mit Leben und bereichern Ihr Leben um Jahre!»

Donald Norfolk

Atem holen · Weite spüren

Vom ersten Atemzug an begleitet uns der Atem durch unser Leben. Der Atem ist unsere wichtigste Energiequelle. Er versorgt unsere Zellen mit Sauerstoff und bringt wichtige Körperprozesse in Gang. Wir atmen am Tag ca. 22.000 Mal. Meist nehmen wir den Atem gar nicht bewusst wahr.

Sind wir über einen längeren Zeitraum Belastungen ausgesetzt, wird unser ureigener Atemrhythmus gestört und eingeengt, unser Atem wird flach und schnell und kann seine harmonisierende Funktion nicht mehr übernehmen.

Atemarbeit wirkt gesundheitsfördernd und krankheitsvorbeugend.

Die Atemarbeit unterstützt den natürlichen Atemfluss, wirkt weitend und lösend. So können Selbstheilungskräfte frei gesetzt werden. Ein bewusstes Verweilen mit der Atembewegung wirkt sich positiv auf den gesamten Körper aus. Das vegetative Nervensystem wird ausgeglichener und das psychosomatische Gleichgewicht kann wieder hergestellt werden. Wir können neue Energie schöpfen.

Tiefer, lebendiger und freier Atem schenkt uns in Belastungssituationen mehr Ruhe und Gelassenheit. Der Atem verbindet Körper, Geist und Seele und bringt sie in Balance. Atmen bedeutet ganz präsent zu sein im Hier und Jetzt.

Warum Atemarbeit so hilfreich ist:

Atemarbeit …

  • sorgt für geistige Ruhe und Klarheit
  • steigert das Wohlbefinden und die Lebensfreude
  • unterstützt die geistige und körperliche Gesundheit
  • gibt schnell und einfach Kraft und Energie
  • hilft beim Stressabbau
  • fördert mentale Stärke
  • bringt uns in die Präsenz und in Kontakt zu uns selbst
  • steigert die Konzentrationsfähigkeit
  • kann unter anderem helfen bei psychosomatischen Beschwerden, Verspannungen, Schlafstörungen, Bluthochdruck

Atembehandlung

Zur Atembehandlung liegen Sie in bequemer Kleidung auf der Behandlungsliege. Mit meinen Händen nehme ich Kontakt zu ihrem Atem auf und arbeite mit Streichungen, Druckpunkten und Dehnungen. So kommt Ihr Atem wieder ins Fließen und kann sich vertiefen. Blockaden können sich lösen und Ihr Körper wird durchlässig für die Atembewegung. Der Atem als heilsame Kraft, führt uns von der Enge in die Weite. Er verbindet uns mit uns selbst und der Welt. Die Atembehandlung wirkt entlastend, lösend und zugleich stärkend.

Kosten

Eine Atemsitzung dauert 60 Minuten.
Kosten: 60,00 €
(inklusive Vor- und Nachgespräch)

Workshop Atem und Achtsamkeit

Die innere Ausrichtung auf den Atem hilft uns, in der Gegenwart anzukommen und jeden Augenblick bewusst zu erleben.
Dabei nehmen wir eine wertfreie, annehmende, liebevolle innere Haltung ein.
Sie erfahren in diesem Workshop, wie Sie durch eine verbesserte Wahrnehmung Ihre Einstellung zum Stress verändern können und lenken dadurch den Blick auf Ihre eigenen Ressourcen. Dieser Workshop ist sehr praxisorientiert und gibt Ihnen viele Übungen mit auf den Weg, die Sie in Ihrem Alltag einsetzen können. Sie erlernen Techniken, wie zum Beispiel die klassische Sitzmeditation, Atemübungen, sowie bewegte Achtsamkeits- und Körperübungen.

Termin auf Anfrage

 

Zur Anmeldung nehmen Sie bitte mit mir Kontakt auf. ➽

WICHTIG: Entspannungspädagogik und Atemarbeit sind keine Heilbehandlung im Sinne des Heilpraktikergesetzes. Sie ersetzen also keinesfalls den Besuch beim Arzt, Heilpraktiker oder Psychotherapeuten. Gerne arbeite ich mit Ihrem Arzt, Psychotherapeuten oder Heilpraktiker zusammen.

Durch die weitere Nutzung der Seite stimmen Sie der Verwendung von Cookies zu. Weitere Informationen

Die Cookie-Einstellungen auf dieser Website sind auf "Cookies zulassen" eingestellt, um Ihnen ein optimales Surferlebnis zu ermöglichen. Wenn Sie diese Website ohne Änderung der Cookie-Einstellungen verwenden oder auf "Akzeptieren" klicken, erklären Sie sich damit einverstanden.

Schließen